ТВОЯ ГЛУБИНА
электронный журнал Анны мананниковой
2026, май - 1
2026, май - 1
Подкаст - о чувствах, тревоге, страхах, о том, что мешает жить с удовольствием!
Когда у тебя в жизни есть все, чтобы быть счастливым человеком, но внутри ты чувствуешь ни радости, ни счастья…
Когда кажется, что для счастья чего-то не хватает, и думаешь - «вот достигну цели - создам семью, рожу ребенка, куплю квартиру, заработаю 🍋 и буду счастлива», но получив все это, желаемое состояние не приходит 🤷🏼♀️
Когда удалось достричь того, чего хотелось, но счастье так и пришло, начинаешь задумываться, о том, что такое счастье и от чего оно зависит на самом деле.
Я думаю многим знакомы эти состояния ☝️ и думаю не многие нашли ответ на этот вопрос!
Почему ты не можешь его бросить?
Почему не смотря на то, что он причиняет боль и обижает ты возвращаешься?
Ответ, возможно тебя удивит и будет неожиданным ⤵️
Ты не разобралась какая травма тебя к нему привела.
У тебя внутри есть часть психики, которая застряла в какой-то травме.
Например, где папа ушел от мамы, и тебе было очень больно и обидно, и ты ждала его месяцами, скучала. А потом злилась и ненавидела. И мама тоже, кстати злилась и ненавидела.
А потом он приезжал и ты все забывала и бежала к нему, а мама смотрела осуждающе, примерно также, как сейчас смотрит подруга.
День счастья, и потом снова ожидание, обида, злость.
Если ты осознаешь, кто внутри тебя его выбирает, и что на самом деле она пытается завершить, а также проживешь те свои детские чувства по отношению к папе и маме, переосмыслишь ситуацию и завершишь ту травму, это безобразие, которое ты называешь отношениями прекратится.
Он либо перестанет вести себя как мудак, либо перестанет тебя привлекать и ты наконец-то сможешь это закончить.
Для решения проблемы, которая есть сейчас, особенно, если она повторяется, нужно прогуляться в прошлое и разрулить там свои детские дела 😉
Помогаю с этим в личной терапии и на терапевтических группах.
Узнать подробнее, задать вопрос и получить разбор своей ситуации ⤵️⤵️⤵️
Ответ, возможно тебя удивит и будет неожиданным ⤵️
Ты не разобралась какая травма тебя к нему привела.
У тебя внутри есть часть психики, которая застряла в какой-то травме.
Например, где папа ушел от мамы, и тебе было очень больно и обидно, и ты ждала его месяцами, скучала. А потом злилась и ненавидела. И мама тоже, кстати злилась и ненавидела.
А потом он приезжал и ты все забывала и бежала к нему, а мама смотрела осуждающе, примерно также, как сейчас смотрит подруга.
День счастья, и потом снова ожидание, обида, злость.
Если ты осознаешь, кто внутри тебя его выбирает, и что на самом деле она пытается завершить, а также проживешь те свои детские чувства по отношению к папе и маме, переосмыслишь ситуацию и завершишь ту травму, это безобразие, которое ты называешь отношениями прекратится.
Он либо перестанет вести себя как мудак, либо перестанет тебя привлекать и ты наконец-то сможешь это закончить.
Для решения проблемы, которая есть сейчас, особенно, если она повторяется, нужно прогуляться в прошлое и разрулить там свои детские дела 😉
Помогаю с этим в личной терапии и на терапевтических группах.
Узнать подробнее, задать вопрос и получить разбор своей ситуации ⤵️⤵️⤵️
10 вещей, которые нужно знать о браке, прежде чем сказать «ДА»⤵️⤵️⤵️
1. Если сейчас есть «красные флаги», то в браке, а особенно с появлением детей это усилится.
2. Как он относится к родителям, к детям, к обслуживающему персоналу. Неуважение к тем, кто слабее - это показатель того, что тебя как жену это тоже ждет, особенно в уязвимых моментах, например декрет.
3. Пока ты влюблена (не путай с любишь) - ты на 100% в иллюзии - так будет всегда, вы созданы друг для друга итд. Так будет не всегда, в жизни у вас будет ВСЁ - разные периоды, конфликты, сложности итд. И все это нужно вместе проходить, а не сбегать и разводиться. Вспоминай эти слова в моменты, когда хочется уйти.
4. Конфликты это нормально и именно конфликты укрепляют связь, близость и ваши отношения. Избегание конфликтов и острых углов разрушает отношения. Конфликтуй но, не скандаль и не переходи на личности.
5. Появление детей все кардинально изменит. Не уходи с головой в детей, не забывай что в первую очередь ты жена, потом мать. Если теряешь контакт с мужем, ребёнок тоже теряет контакт с отцом.
6. То, что ты видишь в его родительской семье он будет пытаться реализовать в вашей, также как ты. Даже, если думаешь, что «у нас всё будет иначе». Нет, бессознательное всё равно сильнее.
7. Твое чрезмерное желание быть хорошей женой, из-за которого ты отказываешься от себя и своих желаний, ему не нужно, наоборот - со временем такая жертва разрушает отношения. Не забывай себя. Он не сможет относиться к тебе лучше, чем ты к себе относишься. Тебе все равно на свои желания, и ему будет все равно. Если тебе они важны, и ему будут важны.
8. Если тебе важны твои желания, это не значит что тебе все равно на его желания. Вам придется научиться учитывать потребности друг друга. И это не просто. Но вы справитесь.
9. Замалчивать свои чувства и обиды - разрушать отношения. Там промолчала, тут потерпела - приводит к тому, что между вами появляется дистанция, а со временем пропадает желание проводить вместе время.
10. Семья это система, и у неё есть законы, несоблюдение которых приводит к проблемам. Почитай о них ниже.
2. Как он относится к родителям, к детям, к обслуживающему персоналу. Неуважение к тем, кто слабее - это показатель того, что тебя как жену это тоже ждет, особенно в уязвимых моментах, например декрет.
3. Пока ты влюблена (не путай с любишь) - ты на 100% в иллюзии - так будет всегда, вы созданы друг для друга итд. Так будет не всегда, в жизни у вас будет ВСЁ - разные периоды, конфликты, сложности итд. И все это нужно вместе проходить, а не сбегать и разводиться. Вспоминай эти слова в моменты, когда хочется уйти.
4. Конфликты это нормально и именно конфликты укрепляют связь, близость и ваши отношения. Избегание конфликтов и острых углов разрушает отношения. Конфликтуй но, не скандаль и не переходи на личности.
5. Появление детей все кардинально изменит. Не уходи с головой в детей, не забывай что в первую очередь ты жена, потом мать. Если теряешь контакт с мужем, ребёнок тоже теряет контакт с отцом.
6. То, что ты видишь в его родительской семье он будет пытаться реализовать в вашей, также как ты. Даже, если думаешь, что «у нас всё будет иначе». Нет, бессознательное всё равно сильнее.
7. Твое чрезмерное желание быть хорошей женой, из-за которого ты отказываешься от себя и своих желаний, ему не нужно, наоборот - со временем такая жертва разрушает отношения. Не забывай себя. Он не сможет относиться к тебе лучше, чем ты к себе относишься. Тебе все равно на свои желания, и ему будет все равно. Если тебе они важны, и ему будут важны.
8. Если тебе важны твои желания, это не значит что тебе все равно на его желания. Вам придется научиться учитывать потребности друг друга. И это не просто. Но вы справитесь.
9. Замалчивать свои чувства и обиды - разрушать отношения. Там промолчала, тут потерпела - приводит к тому, что между вами появляется дистанция, а со временем пропадает желание проводить вместе время.
10. Семья это система, и у неё есть законы, несоблюдение которых приводит к проблемам. Почитай о них ниже.
Три закона семейных систем, за нарушение, которых придётся заплатить.
Семья это система.
Любая система подчиняется определенным законам.
Если эти законы нарушать, то наступают неприятные последствия, так как любая система всегда стремится к балансу и постоянству.
Каждый из нас, не зависимо от того, хочет он этого или нет, нравится ему это или нет является частью разных систем. И первая система, в которую попадает человек, это семья - семейная система.
Семья, как и любая другая система функционирует по определенным законам, и нарушение этих законов влечёт негативные последствия, для всех членов системы.
Часто в семьях, мы бессознательно нарушаем эти законы, лишь потому, что ничего об этом не знаем.
Но у меня хорошая новость - сегодня вы их узнаете 😉
1. Закон принадлежности.
Это о том, что каждый член рода одинаково важен и ценен для системы. Даже "плохой" человек, преступник, сумасшедший, инакомыслящий, предатель итд. Для системы не важно, что делал человек - у него все равно есть свое место.
В семьях мы часто отвергаем, осуждаем, исключаем людей, и тогда в череде предков, за нашей спиной оказывается пустое место. Это место всегда будет закрывать кто-то из потомков, повторяя судьбу и чувства, или ощущая что "живу не свою жизнь" кто-то из потомков. При этом исключить человека могла бабушка, а внуки это "несут".
2. Закон иерархии.
Тот, кто пришёл в систему раньше, стоит в иерархии выше. Если в семье перепутаны роли, то за это приходится платить, как правило потомкам.
Часто в семьях случается так, что места и роли перепутаны и тогда жизнь, как-то не удаётся.
Если вы чувствуете, что несёте ответственность за маму, папу или за старшего брата,сестру, то вы однозначно стоите не на своём месте.
Если в отношениях, вы постоянно боретесь с партнёром, часто сталкивается с агрессией в свой адрес, то скорее всего вы стоите не на своём месте. Это происходит, в следствии того, что в своей родительской семье, вы занимали не свое место.
3. Закон баланса "брать и давать".
Отношения в свободно выбранных союзах, это обмен. И тут работает закон баланса.
Отношения с родителями это про другое.
Родители дают жизнь - это подарок.
Наша задача принять эту жизнь, как подарок, с уважением и благодарностью. Наша задача смотреть на маму и папу с уважением, почитать их. Из этого состояния вы хотите помогать им из чувства благодарности, а не потому что должны.
Дети за этот подарок ничего не должны. К сожалению, некоторые думают иначе, и платят за нарушение этого закона своей жизнью, принося её в жертву. А некоторые, ничего не могут взять у родителей из-за обид и претензий, лишая себя ресурсов и возможности реализовать себя.
‼️ В паре брать и давать должны быть в балансе.
Обмен между нами происходит ежедневно:
Услышали что-то приятное, скажите добрые слова в ответ.
Получили что-то хорошее, дайте что-то доброе в ответ.
Так происходит обмен.
Если вы слышите и получаете хорошее, а в ответ ворчите или обесцениваете, или берете как мамы, как подарок, то возникает дисбаланс. Вы оказываетесь в долгу, испытываете напряжение, и бессознательно хочется отстраниться.
Но бывает и так, что вы делаете, что-то хорошее, говорите, а когда партнёр хочет дать вам в ответ, не принимаете - "ой, не стоит", "мне ничего не надо " итд. И это тоже нарушение. Партнёр оказывается в долгу, чувствует напряжение и хочет отстраниться.
Важно соблюдать баланс уметь и брать и давать,
Выбрать себя, чтобы спасти нас. Практика в конце текста.
«Цель сохранить отношения как будто заглушает право выбора» - в такую ловушку многие попадают, и я тоже попала.
Чтобы выйти пришлось осознать⤵️
Попробуйте прочувствовать каждую фразу и лучше проговорить ее вслух.
1️⃣Выбирать партнера, учитывать его потребности и сохранить отношения - ‼️не равно отказаться от себя‼️
2️⃣Наоборот, сохранить отношения возможно, только выбрав себя. При этом по-началу придётся выдержать недовольство партнера и через свои чувства, которые поднимаются в этих моментах его недовольства, вытащить ту травму, которая вынуждает вас всю жизнь подстраиваться и отказываться от себя.
3️⃣Выбрать себя не равно забрать право у партнера выбирать себя. В попытках преодолеть травму мы сначала отказываемся от себя, и делаем партнера самым важным, потом проваливаемся в другую крайность - «мне все равно что ты хочешь и думаешь, я делаю то что я хочу». Это еще сильнее разрушает отношения.
4️⃣Наоборот дав ему право выбирать себя, можно сохранить отношения. Тут уже у вас есть право выбирать себя и у него оно есть. Вы можете начать строить контакт через - учитывать свои потребности и партнера, при этом не отказываться от себя.
А теперь поразмышляйте письменно:
- в какие моменты я отказываюсь от себя?
- какие чувства являются причиной такого выбора?
- что я чувствую, когда выбираю себя?
- что я чувствую, когда партнер выбирает себя?
- как будут складываться наши отношения, если я позволю себе быть такой как я есть, и позволю ему быть таким, какой он есть?
Чтобы выйти пришлось осознать⤵️
Попробуйте прочувствовать каждую фразу и лучше проговорить ее вслух.
1️⃣Выбирать партнера, учитывать его потребности и сохранить отношения - ‼️не равно отказаться от себя‼️
2️⃣Наоборот, сохранить отношения возможно, только выбрав себя. При этом по-началу придётся выдержать недовольство партнера и через свои чувства, которые поднимаются в этих моментах его недовольства, вытащить ту травму, которая вынуждает вас всю жизнь подстраиваться и отказываться от себя.
3️⃣Выбрать себя не равно забрать право у партнера выбирать себя. В попытках преодолеть травму мы сначала отказываемся от себя, и делаем партнера самым важным, потом проваливаемся в другую крайность - «мне все равно что ты хочешь и думаешь, я делаю то что я хочу». Это еще сильнее разрушает отношения.
4️⃣Наоборот дав ему право выбирать себя, можно сохранить отношения. Тут уже у вас есть право выбирать себя и у него оно есть. Вы можете начать строить контакт через - учитывать свои потребности и партнера, при этом не отказываться от себя.
А теперь поразмышляйте письменно:
- в какие моменты я отказываюсь от себя?
- какие чувства являются причиной такого выбора?
- что я чувствую, когда выбираю себя?
- что я чувствую, когда партнер выбирает себя?
- как будут складываться наши отношения, если я позволю себе быть такой как я есть, и позволю ему быть таким, какой он есть?
Жизнь на паузе - почему страх стал твоим Богом?
А во что веришь ты? В свои страхи или в Бога?
Страшно сказать о том, что мне это не нравится, потому что меня осудят, не поймут, отвергнут.
На самом деле, притворяясь, ты собираешь вокруг себя притворщиков, а проявляя себя настоящую ты находишь настоящих и искренних людей.
Страшно уйти с работы, от которой уже тошнит, и не хочется вставать по утрам. Но ты не веришь, что можно найти что-то лучшее, то от чего будет гореть сердце.
А жить подавляя себя и свои чувства и желания не страшно?
Страшно проявляться, высказываться, не соглашаться, отказываться, просить, брать, отдавать, отпускать, смеяться, плакать, терять, обретать - это бесконечный список!
Люди боятся практически всего - и хорошего и плохого!
Люди боятся жить и честно чувствовать жизнь. Люди привыкли лицемерить - делать вид, притворяться, помалкивать…
Все это ты делаешь с собой и со своей жизнью - лишь по одной причине - страх!
Тебе страшно, потому что ты не веришь!
Не веришь в себя, в жизнь, в любовь, в Бога, в Замысел Создателя! У Создателя на тебя точно иной замысел - прекрасный и добрый. Но ты не веришь, а боишься 🤷🏼♀️ и поэтому ты там, где ты есть.
Ты принимаешь трудности, за несправедливость и наказание, но на самом деле это твои ресурсы возможности и выйти из порочного круга страхов.
Даже если ты веришь в Бога, ты не доверяешь ему, и все хочешь контролировать. Находясь внутри него и внутри его замысла…контролировать)))
Страх вот что сковывает тебя.
Страх есть там, где нет Веры.
Веры нет там, где бессознательность - травма, непонимание и невежество.
Бессознательность там, где нет желания развиваться.
Прими сегодня другое решение - «я хочу познать себя и жизнь, хочу жить по-настоящему, хочу найти смысл, Замысел, реализовать его и вспомнить себя, хочу доверять Создателю»
🙏🙏🙏 перешли тому, кто в этом нуждается 🙏🙏🙏
Страшно сказать о том, что мне это не нравится, потому что меня осудят, не поймут, отвергнут.
На самом деле, притворяясь, ты собираешь вокруг себя притворщиков, а проявляя себя настоящую ты находишь настоящих и искренних людей.
Страшно уйти с работы, от которой уже тошнит, и не хочется вставать по утрам. Но ты не веришь, что можно найти что-то лучшее, то от чего будет гореть сердце.
А жить подавляя себя и свои чувства и желания не страшно?
Страшно проявляться, высказываться, не соглашаться, отказываться, просить, брать, отдавать, отпускать, смеяться, плакать, терять, обретать - это бесконечный список!
Люди боятся практически всего - и хорошего и плохого!
Люди боятся жить и честно чувствовать жизнь. Люди привыкли лицемерить - делать вид, притворяться, помалкивать…
Все это ты делаешь с собой и со своей жизнью - лишь по одной причине - страх!
Тебе страшно, потому что ты не веришь!
Не веришь в себя, в жизнь, в любовь, в Бога, в Замысел Создателя! У Создателя на тебя точно иной замысел - прекрасный и добрый. Но ты не веришь, а боишься 🤷🏼♀️ и поэтому ты там, где ты есть.
Ты принимаешь трудности, за несправедливость и наказание, но на самом деле это твои ресурсы возможности и выйти из порочного круга страхов.
Даже если ты веришь в Бога, ты не доверяешь ему, и все хочешь контролировать. Находясь внутри него и внутри его замысла…контролировать)))
Страх вот что сковывает тебя.
Страх есть там, где нет Веры.
Веры нет там, где бессознательность - травма, непонимание и невежество.
Бессознательность там, где нет желания развиваться.
Прими сегодня другое решение - «я хочу познать себя и жизнь, хочу жить по-настоящему, хочу найти смысл, Замысел, реализовать его и вспомнить себя, хочу доверять Создателю»
🙏🙏🙏 перешли тому, кто в этом нуждается 🙏🙏🙏